Tự đào tạo là gì? Làm sao biết tự rèn luyện?
I. Khái niệm:
- Sức khỏe là vốn quý của con người nên cần được bảo vệ và rèn luyện.
- Mỗi người phải biết giữ gìn vệ sinh cá nhân, ăn uống điều độ, siêng năng chơi thể thao, tích cực phòng và chữa bệnh.
II. Nghĩa:
- Sức khỏe cần thiết cho mọi người vì sức khỏe là vốn quý nhất của con người. Nó là vốn cố hữu của con người không thể mua bán được. Có sức khỏe thì con người mới có thể học tập, vui chơi, làm việc…
- Sức khỏe tốt giúp chúng ta học tập, làm việc hiệu quả và sống lạc quan, vui vẻ.
III. luyện tập:
- Tập thể dục mỗi sáng.
- Vệ sinh cá nhân mỗi sáng và mỗi tối: đánh răng, rửa mặt…
- Ăn các bữa ăn thực sự, điều độ, mỗi ngày.
- Ăn chín uống sôi.
- Tắm và thay quần áo sạch mỗi ngày.
- Hãy uống thuốc khi bạn bị bệnh…
